A规则

角逐时间：通常?为5x5分钟，
，
，
，，中心休息1分钟。
。。。。。每回合之间有更长的休息时间。
。。。。。

击中部位：允许击打头部?和身体，
，
，
，，但榨取攻击眼睛、咬、踢、踩、挤眼睛、抓耳朵、挤喉咙等。
。。。。。

倒地规则：若是选手被击倒并无法在划准时间内爬起，
，
，
，，角逐将被判为敌手的?胜利。
。。。。。

防守姿势：在地面防守时，
，
，
，，选手需要坚持一定的姿势，
，
，
，，如防守裸钩等，
，
，
，，不然可能被判犯规。
。。。。。

A手艺要点

站立手艺：MMA中的站立手艺包括拳击、踢击、摔跤等。
。。。。。选手需要掌握种种攻击手艺，
，
，
，，并能够无邪地在差别手艺之间切换。
。。。。。

地面手艺：地面手艺是MMA的主要组成部分，
，
，
，，包括巴西柔术、摔跤等。
。。。。。选手需要学会怎样在地面上举行控制、制胜。
。。。。。

防守手艺：防守手艺在MMA中同样主要。
。。。。。选手需要学会怎样有用地防守敌手的攻击，
，
，
，，包括站立防守和地面防守。
。。。。。

战术配合：MMA选手需要具备优异的?战术配合能力。
。。。。。通过训练站立和地面的手艺组合，
，
，
，，提高在实战中的无邪性和反应能力。
。。。。。

实战战略

节奏控制：在实战中，
，
，
，，控制角逐节奏是至关主要的。
。。。。。通过快速、有节奏的进攻，
，
，
，，可以打乱敌手的节奏，
，
，
，，使其无法形成有用的还击。
。。。。。

进退有度：在实战中，
，
，
，，既要善于进攻，
，
，
，，又要善于退守。
。。。。。当感受敌手的攻击有些过于强烈时，
，
，
，，适时的退守可以；；；；；ぷ约，
，
，
，，并为下一次进攻做准备。
。。。。。

使用敌手的习惯：通过视察敌手的习惯和弱点，
，
，
，，可以制订有针对性的战术。
。。。。。例如，
，
，
，，若是敌手善于右直拳，
，
，
，，可以使用这一点举行左直拳的还击。
。。。。。

防守手艺

头部保?护：使用头部；；；；；ぃㄈ缛魇痔缀屯房┦亲罨疽彩亲钪饕姆朗厥忠铡
。。。。。手套可以镌汰拳头的攻击力，
，
，
，，而头盔则能提供特另外；；；；；ぁ
。。。。。

避闪：避闪是一种通过快速移动头部或身体来逃避对方拳头的手艺。
。。。。。常见的避闪行动包括向侧?面移动或退却，
，
，
，，同时要注重坚持身体平衡。
。。。。。

防守姿势：坚持防守姿势，
，
，
，，包括坚持身体中心稳固，
，
，
，，膝盖微微弯曲，
，
，
，，双臂自然下垂，
，
，
，，这样可以在面临对方攻击时更好地；；；；；ね凡亢蜕习肷怼
。。。。。

A简介

MMA，
，
，
，，全称综及格斗技（MixedMartialArts），
，
，
，，是将多种格斗手艺整合在一起的一种运动。
。。。。。与K-1差别，
，
，
，，MMA不但包括拳击和踢击，
，
，
，，还包括摔跤、巴西柔术、泰拳等多种格斗手艺。
。。。。。MMA角逐中，
，
，
，，选手可以在站立和地面两种情形中举行打斗，
，
，
，，需要具备多方面的手艺和战术。
。。。。。

西欧重口拳的起源与生长

西欧重口拳，
，
，
，，即现代所说的拳击，
，
，
，，是一种起源于英国的古板运动。
。。。。。它的历史可以追溯到古代的赛格斗，
，
，
，，其时人们在没有规则的情形下举行生死屠杀。
。。。。。随着时间的推移，
，
，
，，拳击逐渐演变为一种受控的竞技运动。
。。。。。1743年，
，
，
，，英国拳击家杰里·科尔特制订了第一套拳击规则，
，
，
，，这被以为是现代拳击的起点。
。。。。。

在19世纪，
，
，
，，拳击传入美国，
，
，
，，并迅速生长成一种受接待的竞技运动。
。。。。。20世纪初，
，
，
，，拳击进一步规范化，
，
，
，，形成了今天我们所熟知的规则。
。。。。。从1960年月起，
，
，
，，拳击在全球规模内普及，
，
，
，，成为一项国际性的竞技运动。
。。。。。

校对：王石川(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)